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ボーンレスハム 全粒粉ラップ

調理 10分 難易度 EASY 294 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ボーンレスハム 100 g
  • チェダーチーズ 1 人分
  • ミックス野菜（サラダ用） 100 g
調味料/ソース
  • プルムウォン ヨーグルト GREEK グリーク 30 g
  • デイリーホットチリソース 50 回分
栄養サマリー
炭水化物 30.43 g 41%
たんぱく質 26.22 g 35%
脂質 8.15 g 24%
提供量 300g
調理手順
  1. 1

    全粒粉トルティーヤを用意します。

  2. 2

    ボーンレスハムを適当な大きさにカットします。

  3. 3

    野菜（レタス、トマト、キュウリなど）を洗い、食べやすい大きさに切ります。

  4. 4

    トルティーヤの上にボーンレスハム、野菜、スライスチーズをのせます。

  5. 5

    低脂肪マヨネーズまたはヨーグルトソースをかけます。

  6. 6

    トルティーヤを巻いて仕上げます。

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