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チキンカレー（2人前）

調理 30分難易度 EASY 667 kcal

#高タンパク #低炭水化物

画像準備中

材料

主材料

オットゥギカレー（辛口） 25 g
ゴールデンカレーエクストラホット 29 g
鶏むね肉（生） 200 g
玉ねぎ 1 回分(1/2個)
じゃがいも（生） 300 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 83.11 g 48%

たんぱく質 55.85 g 33%

脂質 14.47 g 19%

提供量 624g

調理手順

1

鶏肉と野菜を食べやすい大きさに切ります。
2

フライパンに食用油をひき、鶏肉を炒めます。
3

鶏肉に火が通ったら野菜を加えて一緒に炒めます。
4

カレーパウダーと水を加えて煮込みます。
5

すべての材料に火が通ったら弱火にしてさらに一煮立ちさせます。
6

出来上がったカレーを器に盛ります。

AI 영양사 앤디

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