スパムとじゃがいもの炒め物
1. じゃがいもとスパムを角切りにする 2. じゃがいもを2〜3分下茹でする 3. 同じ湯でスパムを入れて油抜きする 4. じゃがいも→玉ねぎ→スパムの順に弱火で炒める
材料
主材料
- スパム 100 g
- 玉ねぎ 1 会分(1/2個)
- じゃがいも（生） 100 g
調味料/ソース
- アロース液 20 スプーン
- つゆソース 5 g
栄養サマリー
炭水化物
39.75 g
32%
たんぱく質
15.45 g
12%
脂質
31.15 g
56%
調理手順
-
1
じゃがいもとスパムを角切りにします
-
2
玉ねぎは薄切りにします
-
3
フライパンにサラダ油をひいて、じゃがいもを先に炒めます
-
4
じゃがいもが半分ほど火が通ったら、スパムと玉ねぎを加えて炒めます
-
5
醤油、砂糖、コショウで味を調えます
-
6
具材に火が通るまで炒めて完成です
