豆腐クリーム
材料
主材料
- 絞りたてレモン汁 40 ml
- よもぎパウダー 20 g
- アロース液体 4 スプーン
- Aクラス ギリシャヨーグルト 80 g
- 海洋深層水で作られた香ばしい豆腐 300 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
84.8 g
51%
たんぱく質
33.14 g
20%
脂質
20.84 g
28%
調理手順
-
1
豆腐の水分を切り、細かく切ります。
-
2
ミキサーに豆腐、牛乳、オリーブオイル、塩、コショウを入れて、なめらかになるまで攪拌します。
-
3
なめらかになった豆腐クリームをフライパンに入れ、弱火で2〜3分かき混ぜながら温めます。
-
4
出来上がった豆腐クリームをお皿に盛り付けます。
