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ナスと薄切り豚バラ炒め

493 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 低カロリー トマトケチャップ 50 g
  • 低糖サムジャン 20 g
  • 薄切り豚肩ロース 150 g
  • ナス炒め 1 반찬그릇
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 45.65 g 36%
たんぱく質 33.38 g 26%
脂質 21.11 g 38%
提供量 320g
調理手順
  1. 1

    ナスと薄切り豚バラ肉を一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎ、長ネギ、青唐辛子を切る

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、長ネギを炒めて香りを立たせる

  4. 4

    薄切り豚バラ肉を加え、中火で火を通す

  5. 5

    玉ねぎとナスを加えて炒める

  6. 6

    醤油、コチュジャン、砂糖、刻みニンニク、コショウで味付けする

  7. 7

    青唐辛子を加え、材料にしっかりと火が通るまで炒める

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