卵とベーコンの丼ぶり
茹で卵を2個崩して調味料を加え、ベーコンを切って混ぜ、ご飯にのせて海苔をかけて混ぜて食べてください。
材料
主材料
- 玄米雑穀ご飯 1 イン分
- 味付けのり 1 イン分
- ゆで卵 1.5 個
- ベーコン 1 回分(3本)
調味料/ソース
- 濃口しょうゆ 10 g
- サムジャン 28 小皿
栄養サマリー
炭水化物
58.96 g
46%
たんぱく質
26.57 g
21%
脂質
18.58 g
33%
調理手順
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1
ベーコンを一口大に切る。
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2
玉ねぎを薄切りにする。
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3
卵をボウルに割り入れて溶きほぐす。
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4
フライパンに油を熱し、ベーコンを炒める。
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5
ベーコンがこんがりしたら玉ねぎを加えて炒める。
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6
玉ねぎが透明になったら、溶き卵を流し入れてスクランブルエッグ状に炒める。
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7
炊いたご飯の上に炒めた具材をのせる。
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8
お好みで塩、こしょうで味を調える。
