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オチャンビ

499 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • 玄米ご飯 130 g
  • ツナ缶（ドンウォンツナ） 85 g
  • 生きゅうり 1 인분
調味料/ソース
  • 塩 1 회분(1/3작은술)
  • ごま油 10 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 49.88 g 40%
たんぱく質 21.16 g 17%
脂質 24.06 g 43%
提供量 286g
調理手順
  1. 1

    牛肉とマグロの刺身を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    ビビンソースを用意する

  3. 3

    器に牛肉とマグロの刺身を盛り、ソースをのせる

  4. 4

    よく混ぜてすぐに食べる

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