ソクパクチ(切干大根のキムチ)

ソクパクチは、熱々のスープご飯と一緒に食べるのにぴったりのキムチです!

調理 60分 難易度 NORMAL 65 kcal
#低老化 #低糖
ソクパクチ(切干大根のキムチ) 完成写真
材料
主材料
  • 大根 300 g
  • 青ネギ 20 g
調味料/ソース
  • 唐辛子粉 4 大さじ
  • いわし魚醤 1 大さじ
  • みじん切りニンニク 0.25 大さじ
  • 砂糖 0.25 大さじ
  • 天日塩(漬け用) 1 大さじ
  • 生姜パウダー 0.25 小さじ
栄養サマリー
炭水化物 13 g 80%
たんぱく質 2 g 12%
脂質 1 g 8%
提供量 180g
調理手順
  1. 1

    大根は1.5cmの厚さで扇形に大きめに切って準備します。

  2. 2

    切った大根に天日塩大さじ1を均等に振りかけ、40分ほど漬け込んで、出た水分だけ捨て、洗いません。

  3. 3

    漬けた大根にまず唐辛子粉大さじ2を入れて、赤色になるまでよく混ぜます。

  4. 4

    いわし魚醤大さじ1、みじん切りニンニク大さじ0.5、砂糖大さじ0.5、生姜パウダー小さじ0.5を入れて、調味料が均等になるようにしっかり混ぜ合わせます。

  5. 5

    3cmの長さに切った青ネギを加え、軽く混ぜたら、室温で1日ほど熟成させて酸味を確認し、冷蔵保存します。

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