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イエコバ（鶏ささみ串）

ちょっと塩辛いですㅠ 水を追加してください

調理 20分 難易度 EASY 298 kcal
#イエコバ #焼き鳥 #鶏ささみ #コバ焼き #鶏肉料理 #グリル #簡単レシピ #おつまみ #韓国風串 #ホームクッキング
画像準備中
材料
主材料
  • 鶏ささみ肉 200 g
  • 長ねぎ 30 g
調味料/ソース
  • 牛肉ダシダ 2 g
  • 低カロリー炭火ピリ辛ソース 5 g
  • 低糖オイスターソース 5 g
  • トゥルースイート アルロース 15 g
  • 唐辛子粉 15 g
  • 醤油 10 会分
  • みじん切りのニンニク 5 ティースプーン
栄養サマリー
炭水化物 26.94 g 31%
たんぱく質 50.4 g 58%
脂質 4.02 g 10%
提供量 287g
調理手順
  1. 1

    みじん切りのニンニク1、醤油2、唐辛子粉3、アルロース3

  2. 2

    オイスターソース1、炭火ピリ辛ソース1、ダシダ0.5

  3. 3

    調味料を混ぜて電子レンジで1分加熱

  4. 4

    長ねぎを大きめに切り、水を少し加えて鶏肉を火を通す

  5. 5

    長ねぎと調味料を加える

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