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サム包み

67 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • キャロットラペ 21 g
  • 生きゅうり 55 g
  • 赤パプリカ 56 g
  • 生キャベツ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 15.28 g 75%
たんぱく質 3 g 15%
脂質 0.9 g 10%
提供量 232g
調理手順
  1. 1

    サンチュやエゴマの葉などの包み野菜をきれいに洗い、水気を切る。

  2. 2

    豚の三枚肉を食べやすい大きさに切り、フライパンにのせて両面をこんがり焼く。

  3. 3

    ご飯を一口分ずつ用意する。

  4. 4

    焼いた肉とご飯、包みジャン、ニンニク、唐辛子などを包み野菜にのせる。

  5. 5

    野菜で包んでサムを完成させて食べる。

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