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おぼろ豆腐チョコプリン

467 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 絞るタイプのピーナッツバター ソルティ 25 g
  • プロテインシェイク チョコ味 1 回分
  • 特級国産大豆おぼろ豆腐 350 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 18 g 15%
たんぱく質 42.2 g 34%
脂質 28.4 g 51%
提供量 410g
調理手順
  1. 1

    おぼろ豆腐をザルで水気を切り、なめらかに潰します。

  2. 2

    ボウルに潰したおぼろ豆腐、牛乳、砂糖、チョコレートを入れてよく混ぜます。

  3. 3

    湯煎または電子レンジでチョコレートが完全に溶けるまで加熱します。

  4. 4

    すべてが混ざった生地をもう一度ザルでこします。

  5. 5

    プリン型に生地を流し入れ、冷蔵庫で2時間以上冷やし固めます。

  6. 6

    お好みのトッピング（ココアパウダーやフルーツなど）をのせて仕上げます。

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