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そばサラダ

調理 10分 難易度 EASY 1,849 kcal
#そば #サラダ #低カロリー #ダイエット #野菜 #麺料理 #ヴィーガン #夏の料理 #簡単レシピ #健康食
画像準備中
材料
主材料
  • レタス 1 人分
  • 豚もも肉 1 人分
  • スーパースイートコーン 1000 g
  • プレミアム20％ そば（冷凍） 250 g
調味料/ソース
  • 濃縮つゆ 100 ml
栄養サマリー
炭水化物 318.63 g 69%
たんぱく質 92.01 g 20%
脂質 22.27 g 11%
提供量 1600g
調理手順
  1. 1

    そばを沸騰したお湯で茹でて、冷水でしめる。

  2. 2

    きゅうりとにんじんを細切りにする。

  3. 3

    茹でたそばと野菜を器に盛り付ける。

  4. 4

    醤油、酢、砂糖、ごま油を混ぜてソースを作る。

  5. 5

    サラダにソースをかけ、いりごまをふりかける。

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