炒めコチュジャン
材料
主材料
- 玉ねぎ 1 個
- オリーブオイル 1 スプーン
- 無加糖コチュジャン 2 スプーン
- チゲ用豆腐 300 g
- みじん切りにんにく 1 小さじ
- ねぎ 1 本（1/2個）
- 豚もも肉 400 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
32.55 g
16%
たんぱく質
94.72 g
46%
脂質
35.13 g
38%
調理手順
-
1
コチュジャン、玉ねぎ、ねぎ、豚肉を下ごしらえする
-
2
フライパンに食用油をひき、ねぎと玉ねぎを炒める
-
3
豚肉を加えて火が通るまで炒める
-
4
コチュジャン、砂糖、みじん切りにんにくを加えて炒める
-
5
醤油とこしょうで味を調える
-
6
材料がよく混ざり、火が通ったら完成
