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鶏むね肉のピザ

調理 30分 難易度 EASY 735 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • シラチャーソース 5 g
  • スライス テリヤキ味鶏むね肉 1 パック
  • マイノーマルケチャップ 1 スプーン
  • モッツァレラチーズ 100 g
  • 全粒粉トルティーヤ 1 枚
  • 生卵 2 個
  • 生キャベツ 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 36.24 g 20%
たんぱく質 70.74 g 39%
脂質 33.46 g 41%
提供量 465g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を薄くスライスします。

  2. 2

    鶏むね肉に塩と胡椒で下味をつけます。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、鶏むね肉を両面焼きます。

  4. 4

    鶏むね肉の上にトマトソースを塗ります。

  5. 5

    薄切りにした玉ねぎ、パプリカ、きのこなど、お好みのトッピングをのせます。

  6. 6

    モッツァレラチーズをふりかけます。

  7. 7

    蓋をして、チーズが溶けるまで弱火で焼きます。

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