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カレー

343 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ブロッコリーミックス 110 g
  • 玉ねぎ 80 g
  • 豚もも肉 100 g
  • 水 250 ml
調味料/ソース
  • 百歳カレー（辛口） 40 g
栄養サマリー
炭水化物 35.11 g 40%
たんぱく質 26.33 g 30%
脂質 11.35 g 29%
提供量 580g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、肉を一口サイズに切ります

  2. 2

    フライパンに油をひき、玉ねぎを炒めます

  3. 3

    肉、じゃがいも、にんじんを加えて一緒に炒めます

  4. 4

    材料に火が通ったら水を注ぎ、煮込みます

  5. 5

    カレールーを入れてよく混ぜます

  6. 6

    弱火でとろみがつくまで煮込みます

  7. 7

    出来上がったカレーをご飯にかけます

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