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ひよこ豆ブラウニー。

1,601 kcal
#ダイエット #ヴィーガン #高タンパク #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ココアパウダー 30 g
  • マスコバド糖 120 g
  • 玄米油 40 ml
  • 生卵 2 個
  • ひよこ豆（茹で） 300 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 217.58 g 55%
たんぱく質 46.75 g 12%
脂質 59.9 g 34%
提供量 600g
調理手順
  1. 1

    ひよこ豆を茹でて柔らかくする

  2. 2

    茹でたひよこ豆とバナナ、ココアパウダー、メープルシロップをミキサーに入れて滑らかになるまで混ぜる

  3. 3

    オーブン用の型に生地を均等に広げる

  4. 4

    180度のオーブンで25分焼く

  5. 5

    冷まして食べやすい大きさに切る

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