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キャベツとジャガイモの丼

514 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

画像準備中

材料

主材料

白ごはん 1 공기
ジャガイモ（生） 100 g
ネギ 4 조각(1/2개)
生にんにく 3 쪽
生キャベツ 1 인분

調味料/ソース

濃口しょうゆ 15 ml
オイスターソース 30 회분(2ス푼)

栄養サマリー

炭水化物 115.37 g 88%

たんぱく質 13.1 g 10%

脂質 1.33 g 2%

提供量 634g

調理手順

1

キャベツとジャガイモを食べやすい大きさに切ります。
2

フライパンに食用油をひいて、最初にジャガイモを炒めます。
3

ジャガイモに火が半分ほど通ったら、キャベツを加えて一緒に炒めます。
4

塩とコショウで味を調えます。
5

ご飯の上に炒めた具材をのせて完成です。

AI 영양사 앤디

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