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ビビンバ

調理 5分 難易度 EASY 766 kcal
#ビビンバ #韓国料理 #混ぜご飯 #ナムル料理 #コチュジャン料理 #韓国のご飯料理 #野菜料理 #家庭料理 #ご飯もの
画像準備中
材料
主材料
  • 目玉焼き（塩抜き） 55 g
  • ごま油 0.5 スプーン
  • ツナ 135 g
  • コチュジャン 1 テーブルスプーン
  • サンチュ（グリーン、生） 20 g
  • 玄米ご飯 1 椀
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 87.81 g 46%
たんぱく質 35.95 g 19%
脂質 30.63 g 36%
提供量 440g
調理手順
  1. 1

    お米を洗ってご飯を炊きます。

  2. 2

    ほうれん草やもやしなどのナムルをさっと茹でて味付けします。

  3. 3

    にんじんとズッキーニを細切りにして炒めます。

  4. 4

    肉に味付けをして炒めます。

  5. 5

    卵をフライにします。

  6. 6

    器にご飯を盛り、用意した具材をのせます。

  7. 7

    コチュジャンとごま油を添えて提供します。

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