コチュツナビビンバ

調理 5分 難易度 EASY 465 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • サジョツナ缶(油切り) 100 g
  • オイコチュ(アサギコチュ) 50 g
  • 玄米ご飯 130 g
調味料/ソース
  • ゆで卵 45 個
  • サムジャン 15 g
  • ビビゴ直火ごま油海苔 4.5 g
栄養サマリー
炭水化物 56.81 g 49%
たんぱく質 33.98 g 29%
脂質 11.62 g 22%
提供量 344.5g
調理手順
  1. 1

    オイコチュ(アサギコチュ)2本を一口大に切る。

  2. 2

    ツナ缶(小)の油を切る。

  3. 3

    ご飯にツナとコチュ、調味料を加えて混ぜ、のりで包んで食べる。

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