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ジャガイモのロゼトッポッキ

449 kcal
#低糖質 #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 野菜ミックス（サラダ用） 70 g
  • ザ・キングロブスター 35 g
  • ステビア 10 g
  • オボク醸造醤油 8 g
  • 低糖コチュジャン 10 g
  • 唐辛子粉 1 スプーン
  • アーモンドブリーズ（無糖） 1 パック
  • ライスペーパー 3 枚
  • ゆで卵の白身 1 個
  • ゆで卵 1 個
  • 蒸しジャガイモ（スミ） 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 83.45 g 67%
たんぱく質 23.08 g 19%
脂質 7.81 g 14%
提供量 683g
調理手順
  1. 1

    ジャガイモと玉ねぎを角切りにする

  2. 2

    ジャガイモを沸騰したお湯で5分間茹でる

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、玉ねぎとジャガイモを炒める

  4. 4

    トッポッキ（餅）と牛乳を加えて煮る

  5. 5

    ロゼソースとコチュジャン、みじん切りにしたニンニクを加えてよく混ぜる

  6. 6

    モッツァレラチーズをのせ、蓋をしてチーズが溶けるまで加熱する

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