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ライブリー ズッキーニヨンドゥ スムージー

92 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • トマト 50 g
  • アボカド 20 g
  • ズッキーニ（茹でたもの） 30 g
  • 紫キャベツ 50 g
  • カリフラワーライス 50 g
  • 搾りたてレモン汁 150 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 13.92 g 56%
たんぱく質 3.55 g 14%
脂質 3.29 g 30%
提供量 350g
調理手順
  1. 1

    ズッキーニをきれいに洗い、適当な大きさに切ります。

  2. 2

    りんごとバナナも皮をむいて細かく切ります。

  3. 3

    ヨンドゥ（料理エッセンス）を用意します。

  4. 4

    ミキサーにズッキーニ、りんご、バナナ、牛乳、ヨンドゥを入れます。

  5. 5

    なめらかになるまでよくミキサーにかけます。

  6. 6

    カップに注いで完成です。

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