一覧へ戻る
KR EN JP

チーズキャベツツナ丼

293 kcal
#チーズ丼 #ツナ丼 #キャベツチャーハン #簡単レシピ #ワンボウルご飯 #おうちごはん #ランチメニュー #ダイエットメニュー #超簡単 #ボリューム満点
画像準備中
材料
主材料
  • モッツァレラチーズ 1 回分(一握り)
  • 低糖オイスターソース 15 g
  • 生キャベツ 70 g
  • オートミール（オーツ麦） 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 29.48 g 39%
たんぱく質 18.57 g 24%
脂質 12.53 g 37%
提供量 165g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細かく刻む

  2. 2

    ツナ缶の油を切って準備する

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、キャベツを炒める

  4. 4

    キャベツがしんなりしたら、ツナを加えて炒める

  5. 5

    ご飯を加え、材料をよく混ぜながら炒める

  6. 6

    塩とコショウで味を調える

  7. 7

    火を止めて上にチーズをのせる

  8. 8

    チーズが溶けたら器に盛り付ける

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘