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トマトのマリネ

704 kcal
#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • ミニトマト 22 個
  • エゴマの葉 0.9 枚(20枚)
  • 黒コショウ 2 g
  • アカシア蜂蜜 1 スプーン
  • 塩 1 小さじ1/3分
  • りんご酢 45 ml
  • バジル 5 g
  • 玉ねぎ 1.3 個(1/2個分)
  • オリーブオイル 6 スプーン
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 35.35 g 20%
たんぱく質 5.16 g 3%
脂質 61.02 g 77%
提供量 493g
調理手順
  1. 1

    トマトをよく洗い、一口サイズに切ります。

  2. 2

    玉ねぎを薄くスライスします。

  3. 3

    ボウルにトマト、玉ねぎ、バジル、オリーブオイル、レモン汁、塩を入れてよく混ぜ合わせます。

  4. 4

    冷蔵庫で約10分ほど寝かせます。

  5. 5

    お皿に盛り付けて完成です。

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