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ギリシャヨーグルトパンケーキ

難易度 EASY 593 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖質 #低カロリー #地中海式食事
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • 小麦粉 100 g
  • 無糖ギリシャヨーグルト 170 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 81.93 g 57%
たんぱく質 31 g 21%
脂質 14.01 g 22%
提供量 325g
調理手順
  1. 1

    ギリシャヨーグルト、卵、オートミールをボウルに入れて混ぜます。

  2. 2

    フライパンを中火で熱し、油をひきます。

  3. 3

    生地をフライパンにのせて両面をきつね色になるまで焼きます。

  4. 4

    焼きあがったパンケーキにお好みのトッピングをのせます。

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