つぶ貝ビビン麺

288 kcal
#低カロリー #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 醤油 1 会分
  • りんご酢 5 ml
  • ドンウォンつぶ貝 100 g
  • 唐辛子粉 2 スプーン
  • 大豆たんぱく麺(サリ) 1 会分
  • 生キャベツ 1 人分
  • ごま油 1 スプーン
  • みじん切りニンニク 1 ティースプーン
  • ビビンジャン 低カロリー 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 35.76 g 41%
たんぱく質 23.67 g 27%
脂質 12.01 g 31%
提供量 406g
調理手順
  1. 1

    つぶ貝と野菜をきれいに洗います。

  2. 2

    玉ねぎ、きゅうり、にんじんを薄切りにします。

  3. 3

    つぶ貝は食べやすい大きさに切ります。

  4. 4

    麺を茹でて冷水で洗います。

  5. 5

    ヤンニョムジャン(コチュジャン、醤油、酢、砂糖、みじん切りニンニク、ごま油)を作ります。

  6. 6

    すべての具材と麺をボウルに入れ、ヤンニョムジャンを加えてよく和えます。

  7. 7

    器に盛り、ごまを振りかけて仕上げます。

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