ロゼパスタ

みじん切りにしたにんにくを炒め、お肉を加えて炒めた後、トマトソース、牛乳を加えて煮立たせ、麺を入れて煮詰めます。

調理 20分 難易度 NORMAL 159 kcal
#低カロリー #地中海料理
画像準備中
材料
主材料
  • みじん切りにんにく 2 ティースプーン
  • わかめこんにゃく麺 180 g
調味料/ソース
  • 低脂肪牛乳 180 紙コップ
  • トマトソース 50 g
栄養サマリー
炭水化物 23.05 g 56%
たんぱく質 7.31 g 18%
脂質 4.79 g 26%
提供量 420g
調理手順
  1. 1

    パスタ麺を茹でる

  2. 2

    玉ねぎとにんにくをみじん切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、玉ねぎとにんにくを炒める

  4. 4

    ベーコンときのこを加えて炒める

  5. 5

    トマトソースと生クリームを入れて混ぜる

  6. 6

    茹でたパスタ麺を加え、ソースと一緒に炒める

  7. 7

    パルメザンチーズをふりかけて仕上げる

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