カレー
材料
主材料
- エリンギ 150 g
- 玉ねぎ 250 g
- 焼き玉ねぎ 100 g
- 茹でにんじん 170 g
- 蒸しじゃがいも 140 g
調味料/ソース
- 牛乳（白牛乳） 30 ml
- 1/2 ハーフバタリン 7 g
- 固形カレー 15 g
栄養サマリー
炭水化物
88.79 g
66%
たんぱく質
14.99 g
11%
脂質
13.6 g
23%
調理手順
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1
じゃがいも、にんじん、玉ねぎを角切りにします
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2
フライパンに食用油をひき、玉ねぎを炒めます
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3
じゃがいもとにんじんを加えて2～3分炒めます
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4
鶏むね肉を一口大に切って加え、火を通します
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5
水を注いで煮立たせます
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6
具材に火が通ったらカレーパウダーを加え、混ぜながら5分ほど煮ます
