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かぼちゃパン

459 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • マイミール ニュープロテイン 山羊乳タンパク質 35 g
  • 生卵 2 個
  • バイオプレーン 低脂肪ヨーグルト 50 g
  • かぼちゃ（蒸したもの） 210 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 43.53 g 37%
たんぱく質 40.9 g 35%
脂質 14.16 g 27%
提供量 405g
調理手順
  1. 1

    かぼちゃをきれいに洗い、皮と種を取り除きます。

  2. 2

    かぼちゃを蒸し器に入れて柔らかくなるまで蒸します。

  3. 3

    蒸したかぼちゃをつぶして冷まします。

  4. 4

    ボウルに、つぶしたかぼちゃ、小麦粉、砂糖、塩、イースト、牛乳、卵、バターを入れて生地を作ります。

  5. 5

    生地にラップをかけて暖かい場所で一次発酵させます。

  6. 6

    生地を適当な大きさに分けて丸めます。

  7. 7

    ベーキングパンに並べて二次発酵させます。

  8. 8

    180度に予熱したオーブンで20〜25分焼きます。

  9. 9

    クーリングラックでパンを冷まします。

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