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キャベツサンドイッチ

調理 30分 難易度 NORMAL 358 kcal
#ダイエット #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生キャベツ 1 人分
  • マスタード 20 g
  • ゆで卵 3 個
  • 粒マスタード 20 g
  • 食パン 1 枚
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 29 g 33%
たんぱく質 24.8 g 28%
脂質 15.5 g 39%
提供量 280g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにする

  2. 2

    卵を溶いてフライパンで焼き、卵焼きを作る

  3. 3

    パンの上に千切りキャベツと卵焼きをのせる

  4. 4

    ソースをかけてパンでサンドする

  5. 5

    半分に切って皿に盛り付ける

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