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かぼちゃとナッツのオートミールパン

調理 20分 難易度 NORMAL 786 kcal
#ダイエット #ヴィーガン #低糖
画像準備中
材料
主材料
  • トゥデイナッツ一握り（プレミアム） 40 g
  • アーモンドブリーズ アンスイート 1 パック
  • アロース液状 4 スプーン
  • かぼちゃ（蒸したもの） 400 g
  • オートミール 1 カップ
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 182.66 g 70%
たんぱく質 24.76 g 10%
脂質 23.58 g 20%
提供量 810g
調理手順
  1. 1

    かぼちゃの皮と種を取り除き、茹でてつぶす

  2. 2

    ナッツを細かく刻む

  3. 3

    ボウルに潰したかぼちゃ、オートミール、ナッツ、塩、アガベシロップを入れて混ぜる

  4. 4

    生地を丸く成形し、オーブン用トレイに並べる

  5. 5

    180度に予熱したオーブンで20分焼く

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