ケトホットク

284 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ライトシーソルト 1 g
  • グルテンフリーココナッツパウダー 20 g
  • タピオカスターチ 10 g
  • シナモンパウダー 1 g
  • 水(ミネラルウォーター) 50 ml
  • ブルーベリー&シナモングラノーラ(ケトラ) 10 g
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • サイリウムハスクパウダー 8 g
  • モンクフルーツスウィートナーゴールド 10 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 31.56 g 41%
たんぱく質 5.31 g 7%
脂質 18.06 g 52%
提供量 120g
調理手順
  1. 1

    アーモンドパウダー、ココナッツパウダー、エリスリトール、ベーキングパウダーをボウルに入れて混ぜます。

  2. 2

    卵と豆乳を加えて生地を完成させます。

  3. 3

    ホットクの中身(くるみ、ピーカンナッツ、エリスリトール、シナモンパウダー)をよく混ぜ合わせます。

  4. 4

    生地を適量手のひらに広げて中身を包み、丸めます。

  5. 5

    フライパンにココナッツオイルを敷き、生地を両面きつね色になるまで焼きます。

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