血糖値を抑えるスコーン

1,979 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • プロテインシェイク 黒ごま味 30 g
  • 膨張剤(ベーキングパウダー) 2 g
  • 低脂肪牛乳 40 ml
  • 生卵 1 個
  • バター 2 スプーン
  • オリーブオイル 20 g
  • 1 回分(1/3小さじ)
  • ステビア 20 g
  • アーモンドパウダー 250 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 87.36 g 16%
たんぱく質 76.9 g 14%
脂質 168.1 g 70%
提供量 438g
調理手順
  1. 1

    アーモンドパウダーとオートミールパウダーを大きなボウルに入れて混ぜます。

  2. 2

    エリスリトール、ベーキングパウダー、塩、シナモンを加えて再度よく混ぜます。

  3. 3

    冷たい無塩バターを小さく切って加え、手でそぼろ状に混ぜます。

  4. 4

    アーモンドミルクと卵を加えて生地をまとめます。

  5. 5

    ナッツやベリー類(お好みで)を追加して混ぜます。

  6. 6

    生地を半月状に形作り、フライパンに並べます。

  7. 7

    180°Cに予熱したオーブンで20〜25分焼きます。

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