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鶏むね肉の餃子の具

111 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 茹でた鶏むね肉 30 g
  • 松茸（生） 15 g
  • オリーブオイル 3 ml
  • 生キャベツ 60 g
  • 長ねぎ 30 g
  • 玉ねぎ（生） 66 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 12.32 g 41%
たんぱく質 10.89 g 36%
脂質 3.2 g 24%
提供量 204g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を細かく刻みます

  2. 2

    キャベツ、長ねぎ、にんじんをみじん切りにします

  3. 3

    刻んだ鶏むね肉と野菜に、刻みニンニク、塩、コショウ、ごま油を加えて混ぜます

  4. 4

    餃子の皮に具を適量包んで、成形します

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