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明太子と鶏もも肉のビビンバ

452 kcal
#高タンパク #低糖質 #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • スリラチャソース 0.5 回分(2スプーン)
  • 明太子（スケトウダラの卵） 10 g
  • アンドンチムタク 100 g
  • 目玉焼き 1 個
  • Theミシク もち玄米ごはん 0.5 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 47.11 g 41%
たんぱく質 34.5 g 30%
脂質 14.75 g 29%
提供量 261g
調理手順
  1. 1

    鶏もも肉を一口大に切る。

  2. 2

    明太子は皮を取り、中身だけを用意する。

  3. 3

    きゅうり、にんじん、玉ねぎを細切りにする。

  4. 4

    熱したフライパンに油をひき、鶏もも肉を炒めて火を通す。

  5. 5

    ご飯の上に鶏もも肉、明太子、野菜をのせる。

  6. 6

    ごま油とごまをかけて完成。

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