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タンバチョ

52 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #ケト #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ブルーベリー 23 g
  • バナナ 55 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 13.6 g 92%
たんぱく質 0.77 g 5%
脂質 0.15 g 2%
提供量 78g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    パプリカと玉ねぎを細切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を炒める

  4. 4

    鶏肉に火が通ったら、パプリカと玉ねぎを加えて一緒に炒める

  5. 5

    塩とコショウで味付けする

  6. 6

    完成したタンバチョを皿に盛り付ける

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