トマトと鶏むね肉
材料
主材料
- オリーブオイル 2 スプーン
- みじん切りニンニク 1 ティースプーン
- 茹で鶏むね肉 1 回分（手のひらサイズ）
- トマト 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
11.29 g
13%
たんぱく質
30.57 g
34%
脂質
21.46 g
54%
調理手順
-
1
トマトと鶏むね肉を一口大に切る
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2
フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を炒める
-
3
鶏むね肉が火を通ったらトマトを加えて一緒に炒める
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4
塩と胡椒で味を調える
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5
モッツァレラチーズをのせて蓋をし、チーズが溶けるまで加熱する
-
6
盛り付け後、バジルを散らして完成
