一覧へ戻る
KR EN JP

鶏むね肉チャーハン

鶏むね肉のチャーハンですが、焼肉屋風の味わいです。🍗🍚

623 kcal
#鶏むね肉 #チャーハン #鶏肉レシピ #ダイエット #高タンパク #ヘルシー料理 #低脂肪 #簡単レシピ #ワンプレート #おうちごはん
画像準備中
材料
主材料
  • キャベツ炒め 1 반찬그릇
  • のり 20 g
  • 玄米ご飯 130 g
  • グリル鶏むね肉 1 회분(손바닥크기)
調味料/ソース
  • 醤油 10 회분
  • みじん切りにしたニンニク 5 티스푼
  • 唐辛子パウダー 3 ス푼
  • オイスターソース 15 g
  • スリラチャソース 5 g
栄養サマリー
炭水化物 64.77 g 41%
たんぱく質 45.82 g 29%
脂質 20.61 g 30%
提供量 388g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を小さく切る

  2. 2

    玉ねぎ、にんじん、パプリカをみじん切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を炒める

  4. 4

    鶏肉に火が通ったら野菜を加えて一緒に炒める

  5. 5

    ご飯を入れ、全体がよく混ざるように炒める

  6. 6

    醤油、塩、こしょうで味をととのえる

  7. 7

    完成したチャーハンをお皿に盛り付ける

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘