ケトティラミス

Name: ケトティラミス
Yield: 478 g
Ingredients: エスプレッソスティック コロンビアスプリモ ロイヤルヘーゼルナッツ 1 個; 水（ミネラルウォーター） 60 ml; 細かく挽いて水に溶けやすいエリスリトール 35 g; ココアパウダー 5 g; ホイップクリーム 50 ml; マスカルポーネチーズ 200 g; 膨張剤（ベーキングパウダー） 2 g; グルテンフリーアーモンドパウダー 16 g; 生卵 55 個; アローススマート 54 g

1,197 kcal

#ダイエット #低炭水化物 #ケト #低糖 #高タンパク

画像準備中

材料

主材料

エスプレッソスティックコロンビアスプリモロイヤルヘーゼルナッツ 1 個
水（ミネラルウォーター） 60 ml
細かく挽いて水に溶けやすいエリスリトール 35 g
ココアパウダー 5 g
ホイップクリーム 50 ml
マスカルポーネチーズ 200 g
膨張剤（ベーキングパウダー） 2 g
グルテンフリーアーモンドパウダー 16 g
生卵 1 個
アローススマート 54 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 94.85 g 26%

たんぱく質 20.25 g 5%

脂質 112.52 g 69%

提供量 478g

調理手順

1

アーモンドパウダーとベーキングパウダーを混ぜます
2

卵、エリスリトール、溶かしバターを加えて生地を作ります
3

生地をオーブンで焼いてシートにします
4

クリームチーズ、生クリーム、エリスリトール、バニラエキスを混ぜてクリームを作ります
5

焼いたシートをエスプレッソに浸します
6

シートとクリームを交互に重ねます
7

上にココアパウダーをふりかけます
8

冷蔵庫で2時間以上冷やし固めます

ケトティラミス

AI 영양사 앤디