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納豆ご飯

325 kcal
#納豆ご飯 #和食 #簡単朝食 #低カロリー #高タンパク料理 #発酵食品 #健康食 #ヴィーガンメニュー
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • シルノヒム 毎朝新鮮生納豆 1 個
  • 玄米オーツコンニャクご飯 150 g
調味料/ソース
  • 濃口醤油 10 ml
栄養サマリー
炭水化物 45.13 g 54%
たんぱく質 16.9 g 20%
脂質 9.45 g 26%
提供量 264.5g
調理手順
  1. 1

    ご飯を器に盛る

  2. 2

    納豆にタレとからしを入れてよく混ぜる

  3. 3

    ご飯の上に納豆を乗せる

  4. 4

    刻み海苔と小口切りにしたネギをのせて完成

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