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鴨肉とキャベツの丼

調理 10分 難易度 EASY 660 kcal
#低糖質 #高たんぱく #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 玄米ご飯 100 g
  • ダヒャン燻製鴨肉 150 g
  • 生キャベツ 150 g
調味料/ソース
  • 低糖グルソース 5 g
栄養サマリー
炭水化物 14.23 g 11%
たんぱく質 22.17 g 17%
脂質 40.62 g 72%
提供量 405g
調理手順
  1. 1

    鴨肉とキャベツを一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎとニンニクをみじん切りにする

  3. 3

    フライパンで鴨肉を炒めて脂が出てきたら、玉ねぎとニンニクを加えて炒める

  4. 4

    キャベツを加えて、しんなりするまで炒める

  5. 5

    醤油と黒胡椒で味を調える

  6. 6

    ご飯の上に炒めた具材をのせて完成

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