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プロテインスコーン

調理 40分 1,390 kcal
#プロテイン #スコーン #高タンパクおやつ #ホームベーキング #健康おやつ #ダイエット #オーブンベイク #高タンパク #小麦粉代用 #ナッツ
画像準備中
材料
主材料
  • ギー 6 ティースプーン
  • メープルシロップ 50 g
  • 国産全粒粉 100 g
  • オーガニック生米プロテインプレーン 160 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 127.85 g 38%
たんぱく質 141.02 g 42%
脂質 30.93 g 21%
提供量 340g
調理手順
  1. 1

    オーブンを180度に予熱する

  2. 2

    ボウルに全粒粉、プロテインパウダー、ベーキングパウダー、塩を入れて混ぜる

  3. 3

    別のボウルに牛乳、卵、ハチミツを入れて混ぜる

  4. 4

    液体の材料を粉の材料に加えてよく混ぜる

  5. 5

    ココナッツオイルを溶かして加え、均一に混ぜる

  6. 6

    ナッツとレーズンを加え、全体をよく混ぜ合わせる

  7. 7

    生地を丸く成形し、オーブンパンにのせる

  8. 8

    180度のオーブンで20～25分焼く

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