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ポテトチーズボール

130 kcal
#低カロリー #アンチエイジング
画像準備中
材料
主材料
  • モッツァレラチーズ 20 g
  • 蒸しじゃがいも 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 15.78 g 49%
たんぱく質 7.35 g 23%
脂質 4.16 g 29%
提供量 120g
調理手順
  1. 1

    じゃがいもを茹でて潰します

  2. 2

    潰したじゃがいもにチーズ、塩、こしょうを加えて混ぜます

  3. 3

    小さく丸め、中にチーズを入れて包みます

  4. 4

    ボールに小麦粉、卵、パン粉の順で衣をつけます

  5. 5

    フライパンに油を熱し、ボールを両面こんがりと揚げます

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