鶏肉と野菜のスープ

Name: 鶏肉と野菜のスープ
Total time: 30 min
Yield: 843 g
Ingredients: コムタン 250 インブン; 味噌汁 150 インブン; 焼きナス 100 おかず皿; 玉ねぎ 70 回分(1/2個); 紫キャベツ 100 g; ミニトマト 33 個; しいたけ 40 回分(加熱して1/2カップ); 鶏ネック肉 100 g

たっぷり野菜入りのチキンスープ

調理 30分難易度 EASY 521 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー #低炭水化物

画像準備中

材料

主材料

コムタン 1 インブン
味噌汁 1 インブン
焼きナス 1 おかず皿
玉ねぎ 1 回分(1/2個)
紫キャベツ 100 g
ミニトマト 2 個
しいたけ 1 回分(加熱して1/2カップ)
鶏ネック肉 100 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 27.29 g 21%

たんぱく質 49.61 g 38%

脂質 23.99 g 41%

提供量 843g

調理手順

1

鶏むね肉を一口大に切ります。
2

玉ねぎ、にんじん、セロリを細かく刻みます。
3

鍋に鶏むね肉、野菜、水を入れて加熱します。
4

弱火で鶏肉と野菜が柔らかくなるまで煮込みます。
5

塩、こしょうで味を整えます。

鶏肉と野菜のスープ

AI 영양사 앤디