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キャベツと鶏むね肉の炒め物

調理 10分 293 kcal
#ダイエット #高たんぱく #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 焼き鶏むね肉 1 回分（手のひらサイズ）
  • 生キャベツ 100 g
調味料/ソース
  • オリーブオイル 10 スプーン
  • ツナエキス 15 g
栄養サマリー
炭水化物 8.67 g 12%
たんぱく質 37.45 g 52%
脂質 11.56 g 36%
提供量 225g
調理手順
  1. 1

    キャベツと鶏むね肉を一口大にカットする

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を先に炒める

  3. 3

    鶏むね肉に火が通ったらキャベツを加えて炒める

  4. 4

    塩とコショウで味を調える

  5. 5

    全ての材料に火が通ったらお皿に盛り付けて完成

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