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エアフライヤーポーク

433 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー #断続的断食
画像準備中
材料
主材料
  • エゴマの葉 5 g
  • マッシュルーム 4 個
  • 豚肩肉 260 g
  • グリルオニオン 55 g
  • ロメインレタス 1 枚(10枚)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 11.58 g 11%
たんぱく質 57.04 g 53%
脂質 17.3 g 36%
提供量 482g
調理手順
  1. 1

    豚肉を適当な大きさに切る

  2. 2

    エアフライヤーにベーキングペーパーを敷く

  3. 3

    豚肉をエアフライヤーに入れる

  4. 4

    180度で15分間調理する

  5. 5

    途中で裏返し、さらに10分調理する

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