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エゴマ油ヌードル（大豆タンパク麺）

調理 15分 難易度 EASY 328 kcal
#低糖 #高タンパク #低炭水化物 #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ロメインレタス 50 g
  • 味付けのり（弁当用のり） 2 g
  • 味付き醤油 15 ml
  • エゴマ油 2 テーブルスプーン
  • アロロース液 4 スプーン
  • おろしにんにく 2 ティースプーン
  • 大豆タンパク麺（乾麺） 1 回分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 69.5 g 49%
たんぱく質 3.33 g 2%
脂質 30.23 g 48%
提供量 335g
調理手順
  1. 1

    大豆タンパク麺を3分間茹で、冷水で洗う

  2. 2

    きゅうりと青ねぎを千切りにする

  3. 3

    茹でた麺を器に盛り、きゅうりと青ねぎをのせる

  4. 4

    エゴマ油、醤油、塩を加えて混ぜる

  5. 5

    白ごまをふりかけて完成

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