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ツナ入りサムジャン

439 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 唐辛子粉 1 スプーン
  • ごま油 1 スプーン
  • アロールロース液体 1 スプーン
  • シンソンサムジャン 35 g
  • みじん切りニンニク 1 ティースプーン
  • ツナ 135 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 33.63 g 27%
たんぱく質 24.52 g 20%
脂質 29.19 g 53%
提供量 208g
調理手順
  1. 1

    ツナの油を切って、ざるにあげる。

  2. 2

    サムジャン、みじん切りのニンニク、みじん切りの長ネギ、唐辛子粉をボウルに入れる。

  3. 3

    ツナを加えて、全体をよく混ぜ合わせる。

  4. 4

    ごま油と白ごまで仕上げる。

  5. 5

    サム用の野菜と一緒に盛り付ける。

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