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こんにゃくご飯

388 kcal
#ダイエット #低糖質 #低炭水化物 #低カロリー #断続的断食
画像準備中
材料
主材料
  • 白米（うるち米、生米） 100 g
  • 発酵こんにゃく米 400 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 90.64 g 91%
たんぱく質 6.9 g 7%
脂質 0.93 g 2%
提供量 500g
調理手順
  1. 1

    こんにゃくをよく洗い、キューブ状に切ります。

  2. 2

    米を洗い、こんにゃくと一緒に鍋に入れます。

  3. 3

    水を注ぎ、ご飯炊き機または鍋でこんにゃくご飯を炊きます。

  4. 4

    炊き上がったこんにゃくご飯を食べやすく混ぜて盛り付けます。

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