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8月16日

567 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 黄パプリカ 69 g
  • 玉ねぎ 149 g
  • エリンギ 126 g
  • 赤パプリカ 35 g
  • Sajo 安心 鶏むね肉 ブラックペッパー 1 パック
  • Sajo 安心 鶏むね肉 スモーク 100 g
  • Sajo 安心 鶏むね肉 マイルド 100 g
  • 生キャベツ 150 g
調味料/ソース
  • ブルダックソース 10 g
栄養サマリー
炭水化物 49.7 g 33%
たんぱく質 86.35 g 58%
脂質 6.02 g 9%
提供量 839g
調理手順
  1. 1

    鶏肉とじゃがいもを大きめに切る

  2. 2

    フライパンに食用油をひいて鶏肉を炒める

  3. 3

    じゃがいもと玉ねぎを加えて一緒に炒める

  4. 4

    醤油、砂糖、みじん切りにしたニンニクを入れてよく混ぜる

  5. 5

    材料が浸るくらい水を加え、中火で煮る

  6. 6

    じゃがいもが柔らかくなったら長ねぎを入れてさらに煮る

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