一覧へ戻る
KR EN JP

地中海風鶏胸肉レシピ

318 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #地中海式食事
画像準備中
材料
主材料
  • オーガニック エクストラバージンオリーブオイル 20 ml
  • 生きゅうり 1 個
  • ミニトマト 15 個
  • 塩 適量
  • 黒胡椒 適量
  • りんご酢 20 ml
  • モンクシュ プレミアムバニラシロップ（アロロース入り） 10 g
  • みじん切りニンニク 1 ティースプーン
  • ヘッサルダムン ダブル煮込み濃口醤油 10 g
  • スージーズ グリルドチキンブレスト 50 g
  • レイジレモンジュース 10 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 30.3 g 33%
たんぱく質 18.45 g 20%
脂質 19.71 g 48%
提供量 605g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉を食べやすい大きさにカットする

  2. 2

    ミニトマト、きゅうり、玉ねぎ、ブラックオリーブを薄切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏胸肉を両面こんがりと焼く

  4. 4

    塩、胡椒、オレガノで味付けする

  5. 5

    焼いた鶏胸肉と野菜をお皿に盛り、バルサミコソースを添える

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘